TARASCON -YOGA - KALAKENDRA

  COURS de YOGA - RELAXATION - MEDITATION - EQUITONIE® (Gym Douce) 

LE PLAISIR D’ÊTRE ENSEMBLE

Quelques événements marquants depuis le début de nos activités à TARASCON

Stage Ayurveda et Yoga 24 novembre 2019

Une belle matinée d'initiation à l’auto-massage selon l'Ayurveda présentée par Patrice pour stimuler nos défenses immunitaires avant l'hiver, suivi d'une cession de Yoga animée par Véronique associant techniques de respiration et postures d'équilibre complétant ainsi la préparation du corps aux agressions hivernales.

Une dégustation de dessert indien accompagnée d'un "tchai" à été offerte à tous les participants en remerciement de leur sympathique présence.   

Atelier cuisine Ayurvédique 25 janvier 2020

Pour ce premier atelier d'initiation Patrice à présenté  les six saveurs, les "rasas", que l'on retrouve  dans l'alimentation Ayurvédique, qui doivent être associés selon la constitution de la personne, sa "prakriti", afin de maintenir un bon équilibre des "doshas" qui combinent les énergies des cinq éléments.

Au programme: un Rasam: soupe de légumes, un Dhall curry: haricots azuki aux épices, la préparation du "paneer" fromage familial indien, complété par la réalisation des fameux chappatis. Ces plats préparés dans la bonne humeur ont ensuite été dégustés accompagnés du tchaï traditionnel.

Un prochain atelier abordera le "nettoyage de printemps" avec des préparations détoxinantes.

Stage de yoga 26 janvier 2020

Au programme de cette matinée d'approfondissement des techniques : 

- Séance complète de yoga intégral (tous niveaux) ayant pour

thème : L'Energie Vitale : le Prana/ les Vayus : les cinq souffles vitaux.

- Avec les exercices: Asanas (postures), Pranayama (respiration), 

Bandhas (contractions), Mudras (gestes spécifiques pour conserver l'énergie), Dharana (concentration), Dhyana (Méditation), Relaxation.

Et pour clore cette belle session Véronique avait confectionné de savoureux "ladoo" de coco, gourmandises indiennes accompagnées de "thé des yogis". 

Stage du 14 juin 2020

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Enfin! Le déconfinement progressif à permis de reprendre nos activités après cette période qui fut propice à la réflexion et aussi pourquoi pas à une certaine introspection.

La campagne nous a permis de renouer avec les sources d'énergie élémentaires qui avaient pu nous faire défaut ces derniers temps, une excellente matinée consacrée aux exercices: l'axe, l'aplomb, l'équilibre, fut suivie d'un pique-nique agrémenté d'une petite sieste... et l'après-midi fut consacré aux postures classiques du yoga ainsi qu'aux postures associées au symbolisme de Shiva et Ganesha.

Stage du 12 Juillet 2020

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C'est encore avec plaisir que nous nous sommes retrouvés(es) dans la campagne pour deux nouvelles sessions de yoga, les lieux et la période se prêtant tout particulièrement au symbolisme des postures prévues pour cette journée: (Surya et Chandra, le soleil et la lune. 

Les éléments, la nature et leur influence sur notre organisme via les sens sur notre système neuro-végétatif. 

D'où l'importance de ne pas pratiquer un"yoga sauvage", mais de suivre  une progression transmise par un maître compétant.

  

Après un moment de partage et de repos, les exercices ont repris l'après-midi avec le 4e chakra, Anahata, le centre cardiaque, le chakra du coeur.

Travail sur les aspects physiologiques et symboliques des centres énergétiques du corps humain selon la pure tradition indienne du yoga.

Pratiques des postures, respirations, mudras (positions de mains et des bras ayant une signification et une influence psychophysiologique), mantras (courtes invocations dont le son véhicule une vertu spécifique) méditation.

A SUIVRE...