TARASCON -YOGA - KALAKENDRA

  COURS de YOGA - RELAXATION - MEDITATION - EQUITONIE® (Gym Douce) 

LE PLAISIR D’ÊTRE ENSEMBLE

Quelques événements marquants depuis le début de nos activités à TARASCON

Stage Ayurveda et Yoga 24 novembre 2019

Une belle matinée d'initiation à l’auto-massage selon l'Ayurveda présentée par Patrice pour stimuler nos défenses immunitaires avant l'hiver, suivi d'une cession de Yoga animée par Véronique associant techniques de respiration et postures d'équilibre complétant ainsi la préparation du corps aux agressions hivernales.

Une dégustation de dessert indien accompagnée d'un "tchai" à été offerte à tous les participants en remerciement de leur sympathique présence.   

Atelier cuisine Ayurvédique 25 janvier 2020

Pour ce premier atelier d'initiation Patrice à présenté  les six saveurs, les "rasas", que l'on retrouve  dans l'alimentation Ayurvédique, qui doivent être associés selon la constitution de la personne, sa "prakriti", afin de maintenir un bon équilibre des "doshas" qui combinent les énergies des cinq éléments.

Au programme: un Rasam: soupe de légumes, un Dhall curry: haricots azuki aux épices, la préparation du "paneer" fromage familial indien, complété par la réalisation des fameux chappatis. Ces plats préparés dans la bonne humeur ont ensuite été dégustés accompagnés du tchaï traditionnel.

Un prochain atelier abordera le "nettoyage de printemps" avec des préparations détoxinantes.

Stage de yoga 26 janvier 2020

Au programme de cette matinée d'approfondissement des techniques : 

- Séance complète de yoga intégral (tous niveaux) ayant pour

thème : L'Energie Vitale : le Prana/ les Vayus : les cinq souffles vitaux.

- Avec les exercices: Asanas (postures), Pranayama (respiration), 

Bandhas (contractions), Mudras (gestes spécifiques pour conserver l'énergie), Dharana (concentration), Dhyana (Méditation), Relaxation.

Et pour clore cette belle session Véronique avait confectionné de savoureux "ladoo" de coco, gourmandises indiennes accompagnées de "thé des yogis". 

A SUIVRE...