TARASCON -YOGA - KALAKENDRA

  COURS de YOGA - RELAXATION - MEDITATION - EQUITONIE® (Gym Douce) 

Comme annoncé sur la page d'accueil, les activités stages reprennent progressivement.

Pour les stages déprogrammés du mois de mars, les inscriptions restent valables ainsi que les versements d'arrhes, 

de nouvelles dates seront fixées bientôt, les contenus restent inchangés.


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REPRISE DES STAGES D’ÉTÉ

STAGE DE YOGA (tous niveaux)

Dimanche 23 août de 10h à 12h et de 15h à 17h


Animé par Véronique

Yoga Master - Yoga Alliance International


à TARASCON dans une salle dédiée au Yoga

dans un mas entouré de verdure.


Vous pouvez choisir de suivre l'un ou l'autre module

ou bien les deux, voir les conditions en bas de page.

PROGRAMME

Accueil avant 10h

De 10h à 12h:

Thème : Séance complète de Yoga Intégral (tous niveaux) approfondissement et perfectionnement de plusieurs postures avec la pratique de l'immobilité prolongée et d'exercices internes:

1- Asanas(postures), Pranayama(respiration), Bandhas(contractions), Mudras(gestes spécifiques pour conserver l'énergie), Dharana(concentration), Dhyana(Méditation), Relaxation.

2- Processus de purification dans la posture inversée, union du soleil et de la lune.

"Perfectionner son yoga ne signifie pas le compliquer ou l'acrobatiser. Perfectionner son yoga c'est communiquer avec son corps, le transfigurer, le spiritualiser."

"Nous sommes tous des débutants, à chaque étape de son évolution l'adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiels, ceux-là même qu'on enseigne aux néophytes." ("Je perfectionne mon yoga"- André Van Lisebeth)


De 12h à 15h: Pause repas.


De 15h à 17h:

Thème: Les Koshas.

- Découverte et conscience des Koshas par la pratique des Asanas (postures), Pranayama (respiration), Bandas (contractions), Mudras (gestes spécifiques pour conserver l'énergie), Dharana (concentration), Dhyana (méditation), Relaxation.

La conception indienne de la structure de l'être est très élaborée. Selon les penseurs de l'inde (les rishis) l'être humain se compose de stratifications allant de l'état d'être le plus subtil à sa manifestation la plus dense. Ces stratifications sont nommées "Koshas" : corps, enveloppes.

Informations pratiques et conditions:

Tarif: 75€ les deux modules, 40€ un module,

Réservation au plus tard une semaine avant le stage accompagnée de 20€ d'arrhes par chèque à l'ordre de:

Véronique Trannoy-Gauthier à déposer ou à envoyer à Véronique : 14 rue du Château 13150 TARASCON, le solde le jour du stage.

Merci de penser à vous inscrire le plus tôt possible afin que nous puissions prévoir de vous recevoir dans les meilleures conditions.

Lieu: Mas de la Gayce, Route de Vallabrègues, le plan d'accès sera fourni à l'inscription.

- Prévoir votre matériel: tenue confortable, tapis, coussin, safu, couverture, voir les précautions sanitaires page "Horaires et Tarifs"

- Si vous proposez ou souhaitez un co-voiturage, faites-nous en part, nous vous mettrons en relation avec les personnes intéressées.

Hébergement: A votre demande, nous vous communiquerons les informations: chambres d'hôte, hôtel, gite, camping.

Possibilité d'apporter son pic-nique pour déjeuner sur place.

STAGE d' EQUITONIE (annulé, une autre date sera fixée) 

DIMANCHE 8 MARS de 10h à 12h

à TARASCON

dans un mas entouré de verdure.

Animé par Véronique

Yoga Master - Yoga Alliance International

Créatrice de la technique EQUITONIE®

Auteur du livre "EQUITONIE, vers un mieux-être"

Thème: La colonne vertébrale, le psoas.

Un des points forts de l'EQUITONIE est la pratique d'exercices spécifiques qui permettent d'acquérir un ventre plat en respectant le dos et le périnée.

"C'est une gymnastique d'entretien aux vertus étonnantes qui apporte à la fois détente et dynamisme autant au physique qu'au mental. La pratique régulière de l'EQUITONIE nous apporte une connaissance affinée de notre corps, elle nous permet de mieux percevoir les contraintes que nous lui imposons et d'y remédier jour après jour." Docteur Anne-Marie THILLEUL.

Lieu:

Mas de Gayce, route de Vallabrègues, un plan d'accès sera fourni à l'inscription. 

Tarif: 40€

Conditions :

Réservation au plus tard une semaine avant le stage accompagnée de 20€ d'arrhes par chèque à l'ordre de:

Véronique Trannoy-Gauthier à déposer ou à envoyer à Véronique : 14 rue du Château 13150 TARASCON, le solde le jour du stage.

Merci de penser à vous inscrire le plus tôt possible afin que nous puissions prévoir de vous recevoir dans les meilleures conditions.

Informations pratiques:

- Prévoir votre matériel: tenue confortable, tapis, coussin, safu, couverture.

- Si vous proposez ou souhaitez un co-voiturage, faites-nous en part, nous vous mettrons en relation avec les personnes intéressées.

Hébergement: A votre demande, nous vous communiquerons les informations: chambres d'hôte, hôtel, gite, camping.


 ATELIER CUISINE SELON L'AYURVEDA 

Les principes de base pour une alimentation équilibrée selon les Doshas

Samedi 26 Septembre de 16h à 18h

Animé par Patrice,

Praticien-Conseiller en Ayurveda

Formé au Dr Franklin's Institute, Kerala, Inde.


PROGRAMME:

Démonstration/Réalisation de recettes se complétant composant un repas,

à 19h moment de partage et d'échange pendant la dégustation des plats préparés .

Note: les recettes proposées sont toujours différentes d'un stage sur l'autre.


En Ayurveda la nourriture joue un rôle important,"on est ce que l'on mange", il ne s'agit pas seulement de la qualité des produits, mais de leur accord avec notre constitution, la "Prakriti", laquelle réunit les trois "doshas": Vata, Pitta, Kapha, qui représentent selon la Tradition les cinq éléments qui nous composent en proportions variables: air, éther(espace), feu, eau, terre. Une nourriture appropriée apporte à notre organisme, non seulement l'énergie dont il a besoin mais permet aussi à nos organes vitaux de fonctionner en harmonie avec ces éléments.

"AYURVEDA" est un terme sanskrit, langue sacrée de l'Inde, composé de "ayur": vie et "veda": connaissance ou science, ce mot signifie donc "science de la vie ou de longévité", il ne s'applique pas uniquement au processus métabolique mais implique une hygiène de vie, une philosophie et un art de vivre dont le yoga fait partie.

Nota: la pratique de l'Ayurveda ne se substitue pas aux prescriptions et soins des professionnels de santé.

Lieu:

14 rue du Château, Tarascon.

Tarif: 35€

Conditions :

Réservation au plus tard une semaine avant le stage accompagnée de 20€ d'arrhes par chèque à l'ordre de:

Véronique Trannoy-Gauthier à déposer ou à envoyer à Véronique : 14 rue du Château 13150 TARASCON, le solde le jour du stage.

Merci de penser à vous inscrire le plus tôt possible afin que nous puissions prévoir de vous recevoir dans les meilleures conditions.